Nazývajú sa taktiež éterické oleje, alebo aromaterapeutické no jedná sa vždy o to isté. Sú to vysokokoncentrované kvapalné oleje vyrobené prírodnou extrakciou z rastlín.
Na jednu malú flaštičku je potrebných niekoľko kilogramov rastliny. Jedná sa teda o veľmi koncentrované esencie a preto stačí použiť len pár kvapiek na dosiahnutie požadovaného efektu.
Majú množstvo pozitívnych účinkov na zdravie, podľa toho z akej rastliny sú vyrobené.
Eukalyptus napríklad pomáha pri prechladnutiu, má pozitívny vplyv na imunitu a celkovo pôsobí veľmi dobre na dýchacie cesty.
Olej z levandule je označovaný ako balzam na nervy. Má harmonizujúce účinky a upokojuje.
Použitie esenciálnych olejov
Inhalácia
1 – 2 kvapky oleje pridajte do nádoby s horúcou vodou. Prikryte sa uterákom nad nádobou a naparujte sa približne 3 – 5 minút.
Kúpel
5 – 10 kvapiek zrieďte s 1-2 lyžičkami oleja (napríklad jojóbový, alebo mandľový) dôkladne premiešajte a vylejte do vane s teplou vodou.
Masáže
Esenciálny olej zrieďte v pomere 2 – 4 kvapky na každých 5ml oleja (napríklad jojóbový, alebo mandľový) . Túto zmes nalejte do rúk a masírujte na potrebných miestach.
Aromalampa / Aróma difúzer
Jedným z najobľúbenejších spôsobov je použitie éterického oleja v aromalampe, alebo difúzery.
Týmto spôsobom dosiahnete rozptýlenie vône a liečivých účinkov do celej miestnosti.
